人生倒计时
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一到晚上十二点就心里燥热的睡不著,很难受,啥原因
第一方面，随着社会的发展进步，生活节奏的加快。
病情分析：你好，睡觉过晚的情况下，是可以引起这种现象的。容易造成虚火、上火的。意见建议：此种情况建议早点睡觉的。不要熬夜的了。平时注意 饮食要清淡些。不要吃麻辣刺激饮食。多喝水 。
如：下地走动走动，使躯体舒服一点。如：看点休闲（不激烈）的书或杂志，使大脑舒服一点。如：……希望你找到最适合自己的方法。还有，注意白天别起床太晚，午休20分钟为宜，不要超过1小时。
种可以帮助睡眠的食物 食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。
失眠是一种常见的睡眠障碍，给人体健康和心理带来很大困扰。首先，建立良好的睡眠习惯至关重要。保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉，并在早晨设定一个稳定的起床时间。
