排出黑色素最佳方法（排出黑色素最佳方法多喝水有用吗）

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• 1、什么去黑色素最好

什么去黑色素最好

1、吃富含维生素C排出黑色素最佳方法的食物：维生素C具有还原作用排出黑色素最佳方法，能抑制色素的增加排出黑色素最佳方法，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬，柑橘，西红柿，草莓，萝卜，卷心菜，油菜，苹果，西瓜，黄瓜，香瓜等。

2、对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。西红柿 西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，另外还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，起到排出毒素，美白肌肤的作用。

3、柠檬 富含维生素C、钙、磷、铁等成分，可以美白还可以淡斑，黑色素是可以被维生素C抑制的，常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的，也可以用柠檬榨汁，敷在脸上，最好稀释一下柠檬汁，因为它会刺激皮肤。

4、怎样防止黑色素的产生而使皮肤变黑呢排出黑色素最佳方法？注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。注意饮食。

5、本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。黑木耳和红枣的搭配可以有滋润肌肤的作用，对于美容养颜有好处，而且还可以去除黑色素。

6、去脸上黑色素最有效的方法2 第一，避免阳光直晒。