跆拳道（跆拳道考级证书有用吗）

本文目录一览：

• 1、跆拳道训练的精神是什么
• 2、跆拳道等级划分
• 3、跆拳道二十四个动作
• 4、跆拳道的主要分类有哪些
• 5、跆拳道常用的基本技术

跆拳道训练的精神是什么

1、跆拳道的精神：誓国以忠、誓亲以孝、誓友以信，临战不退。跆拳道的宗旨：礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

2、跆拳道训练的精神是忍耐、自律、尊重和勇气。在跆拳道的训练和比赛中，这些精神品质不仅是技能的关键所在，而且也是实现成功的基础。

3、跆拳道精神包括；礼仪、廉耻、忍耐、克己百折不屈 礼仪 这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。而且，又是很多圣人君子为了搞好集体生活而定下的不成文的法规。

4、跆拳道精神包括礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈五大精神。跆拳道精神 礼仪：（1）高昂相互谅解的精神。对于诽谤或侮辱他人的恶习应感到羞耻。（2）谦虚、互相尊重人格。提倡人道主义和正义感。

跆拳道等级划分

1、跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低是以级、品、段来划分的。（1）级位分为10级至1级；（2）品位分为一品至三品；（3）段位分为一段至九段。

2、从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。

3、问跆拳道：跆拳道分为几级几品几段？十级四品九段。级位的划分 十级白带：白带代表纯洁跆拳道，练习者没有任何跆拳道知识和基础跆拳道，一切从零开始。

跆拳道二十四个动作

天地CenJi，动作为19个，意义为创造世界，人类历史的开始。

动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。

前踢 右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。

六章：十二个弓步，六个三七步 七章：六个张步，两个前行步，两个三七步，八个虎步，三个马步 八章：十三个弓步，五个三七步，五个虎步。

另外还有些更难度高点的动作：腾空后踢，腾空侧踢，腾空后旋踢等一些腾空的高位腿法，一般用于击破表演。还有360单腿旋风踢，540腾空后旋踢等。

跆拳道的主要分类有哪些

1、分类：第一种竞技比赛也就是实战比赛，奥运会那种，第二种是品势比赛，跆拳道的套路比赛，第三种特技比赛。特点：跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

2、跆拳道分带是： 白带、 黄带、 绿带、 蓝带、 红带、 黑带、 其中间色带： 白黄带、（现在被取消了） 黄绿带、 绿蓝带、 蓝红带、 红黑带、 升到黑带就分一之九段：每一段黑带上都有一条横杠。

3、跆拳道品势里面又包含其它内容，如：太极、高丽、金刚等等。太极：一共有八章，是跆拳道十级中必学的基本品势，相信考过级的人都知道，太极是必考项目。

4、跆拳道分为几种类型介绍如下：跆拳道分跆拳道品势和竞技跆拳道两种。跆拳道品势 WTF的品势（又称型），指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种练习形式。

5、跆拳道等级分类是由高到低的。简单的分类是指：10级3品9段~~10级，分为 白带 10 白黄 9 （——！这个一般不会有拉。

6、功力展示跆拳道的功力展示主要就是展现腿法或拳法击打物体。功力展示一共分为四类，四种类型的表现形式分别是，力度的展现，准确性的展现，高度的展现以及远度的展现。

跆拳道常用的基本技术

进攻技术 跆拳道的攻击方法虽然很多，但是常用的技术主要有：拳攻法、掌攻法、踢法、踹法等。

跆拳道的三大技术包括进攻技术、防守技术和反击技术。进攻技术包括后踹、后旋踢、拳等，防守技术包括手臂格挡、脚步移动等，反击技术包括后踢、后旋踢和拳等技术。

跆拳道的基本技术 准备姿势（格斗势）准备姿势也称实战姿势或预备姿势，是竞赛跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势。准备姿势应便于进攻和防守反击以及步法的移动。（一）动作过程两脚开立与肩同宽，两臂垂与体侧。

跆拳道常用的基本技术 基本站立姿势 正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础，它包含平行站立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。

基本技术有：直拳，上截防，中段内、外截防，下段截防。前踢、横踢、侧踢、推踢、后踢、摆踢、后旋踢。