褪黑素（褪黑素吃多了有危害吗）

本文目录一览：

• 1、swisse褪黑素的功效与作用
• 2、褪黑素价格
• 3、swisse褪黑素怎么吃
• 4、褪黑素功效与作用,褪黑素功效与作用及禁忌

swisse褪黑素的功效与作用

1、第二点，swisse褪黑素的功效与作用在于能够改善记忆力衰退和注意力不集中的效果。

2、可以抑制黑色素的活性，这样就能有祛斑作用，带来更好的美白肌肤。尤其是在服用这款褪黑素胶囊后，还能进一步的提高自己的身体抵抗力，让身体变得更加健康。

3、第一，就跟它本身的名字一样，它叫做褪黑素，它有着对抗面部、全身上下各种黑色素沉着的功效，如果你黑色素沉着比较严重的话，可以吃一段时间，如此就能让肌肤呈现出更白皙的状态。

4、Swisse褪黑素被广泛认可为一种帮助改善睡眠质量的产品。褪黑素的主要功能之一就是调节人体的生物钟，帮助人们建立规律的睡眠习惯。许多使用过Swisse褪黑素的消费者反馈，它能够有效缩短入睡时间，并且提高睡眠质量。

褪黑素价格

1、汤臣倍健褪黑素，每一瓶的价格从60元到130元不等。

2、目前市场上的褪黑素有一百多元一瓶的，也有几百元一瓶的，经济比较宽裕的人可以选择价格高一些的，经济能力不是很好的人选择一百元的也是可以的。

3、这种褪黑素片的价格在80元左右，如果大家购买的是大包装的汤臣倍健褪黑素片，那么它的价格会更加贵一点。这种褪黑素片能够起到很好的助眠功效，而且女性朋友们合理服用褪黑素片也能够让皮肤变得更加好。

4、但一般来说一两百元一瓶的价格也是大家都能够接受的，就是因为价格比较便宜，而且这种保健产品适合的人群更多，所以在市场上面才会更加受到大家的欢迎，购买的人群也不少了。

5、现在这一产品的价格在六十多元一瓶到一百多元一瓶左右，所以说价格上有一定的距离。

6、其实所谓的褪黑素价格并没有唯一数值，因为不同渠道所销售的价位是不一样的，还有组合模式也不一样，比如说单瓶的褪黑素片60片，每片400毫克，它对应的价格为80~90元左右，比如说三瓶装对应的价格为200元左右。

swisse褪黑素怎么吃

1、具体而言褪黑素，swisse褪黑素胶囊的服用方法是直接温开水送服褪黑素，是吞服，不可以咀嚼，因为胶囊的外壳非常好吸收，而且如果咬破了，反而很难吃；其次如果是swisse褪黑素咀嚼片，那么就是要嚼着吃了，也就是咀嚼吃。

2、一般来讲大家临睡之前服用两粒效果更佳。这种保健品能够起到非常好的助眠功效，同时褪黑素胶囊也可以让人们的精力变得更加充沛，但如果大家在服用的过程中出现了不舒适的感觉，那么大家应该及时停止服用swisse褪黑素胶囊。

3、一般来说，每天睡前半小时到一个小时前吃一次，一次吃一片就足够了。睡眠较差者在初期可以一次吃2片，这完全是可以的。swisse褪黑素用量不宜过多，否则不利于身体健康。

4、该产品也常被消费者与褪黑素产品做比较，swisse睡眠片 适合有睡眠问题的成人，服用方法为1日1-2片，在睡前半小时到一小时服用。

5、褪黑素是一种保健品，一般情况正常情况下都是口服，每天一次，一次一片。

褪黑素功效与作用,褪黑素功效与作用及禁忌

目前褪黑素片的应用主要是在睡眠障碍的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的缩短入睡时间，减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间，提高睡眠质量，而且在睡醒之后可以保持一个比较清醒的状态。

褪黑素又称为松果体素，是大脑松果体分泌的一种荷尔蒙，对人体内分泌具有支持与调节作用，临床上常用于改善睡眠状态。

褪黑素有延缓衰老的功效，是由于褪黑素对外源有害物质所造成的过氧化反映，及其对氧自由基所产生的身体机构受损有显著的拮抗作用，可以具有延缓衰老的功效，褪黑素能对黄樟素造成的影响具有防护的功效。

首先来说褪黑素的功效与作用，可以起到改善睡眠质量的作用，针对于睡眠质量差容易惊醒的人群来说十分的合适，可以增加深度睡眠的时间，让我们的睡眠质量更好。

褪黑素通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧反应保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内过氧化物的含量。从而达到延缓人体衰老的效果。

不过初次之外，这种褪黑素还具有一定的功效，其中包括可以控制免疫系统和能量系统，能够有效的改善睡眠，提高睡眠质量。还可以帮助人们调整时差，降低体内过氧化物质的含量。除此之外，褪黑素还具有抗肿瘤的作用。