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《当下的力量》读书笔记第二章
第2章 意识：摆脱痛苦的途径 书中提到，通常当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受、某种形式的无意识抗。从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在，从情绪的层面来说，它以负面情绪的形式显现。
如果你不想再为自己和他人创造痛苦，不想再增加你心中过去的痛苦，那么请你不要创造除了做必要事情之外的时间。当下时刻是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻。接纳，然后采取行动。
如今，距离父亲手术已经过去6年多了，父亲的身体状况也一年比一年好了。现在读《当下的力量》，我更有感而发。
漫读《当下的力量》解评记——01畅销的由来
这部《当下当下的力量的力量》主要讲述了“思维”“情绪”“意识”“临在”“灵性”“心理”等精神方面的内容当下的力量，虽然有一些形而上的味道，但是没有脱离实际生活去空谈，是针对具体的问题以及各种事务遭遇的一种剖析与辩证。
另外读《当下的力量》这本书时，会觉得越来越亲切，因为作者本身很喜欢读《老子》。当下的力量他把一个“未显化状态”比成老子的“道”，是个“一”的境界，是万物生命的源头，没有二元对立的好坏、对错、是非、黑白，是合一。
《当下的力量》是教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到最少。 每个觉得自己应该可以活的更好、过得更开心的人，都应该读一读这本书。
《当下的力量》倡导人们从大脑中解放出来，超越我们的思维，摆脱过去的困扰与未来的焦虑，深深地进入当下的生活状态，只有这样，我们的心灵才能获得平和、宁静、快乐和幸福。
当下的力量——如何不和自己较劲
如何不和自己较劲当下的力量，在《当下当下的力量的力量》这本书里给出的建议是当下的力量：臣服。光看这个词语（直译的原因），容易让人困惑。臣服是不是意味着放弃抗争，听天由命呢？其实不然。放弃内心的抗拒，用更积极的态度来面对问题。
不与一切 社会 人较劲，放过自己，也保护了自己。
有些人喜欢完美，不但要求自己把事情做得尽善尽美，并且把自己的思想和习惯也强加于他人，这种做法总是令人感到憋闷和厌恶。
当下的力量我只要正常吃饭，调整作息，适当运动即可，越是和自己较劲，越会起到相反的作用，所以，健康最重要，身体健康了，当下的力量我就会瘦下来了。
做人别跟自己的弱点较劲，学会接受，通过臣服，获得内在成长的力量。做人，无需拿着自己的短板和他人的优点比较，比来比去，弄丢了自己，失了人生的情致。生活，既来之，则安之。
当下的力量
1、如何不和自己较劲，在《当下的力量》这本书里给出的建议是：臣服。光看这个词语（直译的原因），容易让人困惑。臣服是不是意味着放弃抗争，听天由命呢？其实不然。放弃内心的抗拒，用更积极的态度来面对问题。
2、这部《当下的力量》主要讲述了“思维”“情绪”“意识”“临在”“灵性”“心理”等精神方面的内容，虽然有一些形而上的味道，但是没有脱离实际生活去空谈，是针对具体的问题以及各种事务遭遇的一种剖析与辩证。
3、含义、领域不同。当下的力量一般指物理力学领域中的概念，表示物体对其它物体施加的作用力的大小。例如，两个相互作用的物体之间的引力、摩擦力、弹力等。
4、《当下的力量》是教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到最少。 每个觉得自己应该可以活的更好、过得更开心的人，都应该读一读这本书。
《当下的力量》埃克哈特.托利
1、埃克哈特托利是当代最伟大的心灵导师，他的洞见影响了千万人的心灵。《当下的力量》改变了无数人的心灵和命运，而这本《当下的力量实践手册》则是不可或缺的行动指南。
2、作者埃克哈特·托利首先向我们简短地介绍了他自己的故事：蓄积已久的压抑和绝望在他29岁生日不久后的一个晚上突然消失的故事。：“我无法再忍受我自己了。”那晚，这句话一直不断地出现在我的脑海中。
3、埃克哈特托利导师认为，只有通过向当下的臣服，我们才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。《当下的力量》的作者埃克哈特托利，德国人，毕业于伦敦大学，曾在剑桥大学担任研究员和导师。
4、偶尔在心理咨询师群里看到一个老师提及埃克哈特·托利的当下的力量。决定拜读一下。一口气读完，金句颇多。分享部分段落。书本不长，推荐你读一读它。所有的负面情感，都是由心理时间的累积，和对当下的否定造成的。
5、埃克哈特托利在《当下的力量》中说，我们的大脑，创造了一个虚假的自我——小我，来让自己有“真实感”。而正因为小我是如此的不真实，所以它不停地在外在的世界寻求认同，追求物质世界的满足来壮大声势。
当下的力量和零极限区别
——简而言之，零极限就是回归到零的状态，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的状态。在零状态里，没有思想，没有语言，没有行为，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东西，只是空无。
呵呵 她自己说《遇见未知的自己》多数理论来自《当下的力量》，并且当下的力量的语言比较透彻，纯净，与《与神对话》相比少了些调侃与幽默。当然还有克里希那穆提的灵修系列 更是灵修的经典 应该听说过吧。
零极限和释放法的区别在于：零极限是一种由美国新时代思想家霍普诺·波纳波切所创造的方法，其核心理念是“零限制、零执念、零压力”。
其实零极限是一本终极书，它已经完全脱离理性，如果你带着任何理性的角度去思考这本书都是不正确，得不到其精髓的。
武志红的《为何家会伤人》、荣格的《分析心理学的理论与实践》、修蓝博士的《零极限》以及埃克哈特托利的《无声胜有声》和《当下的力量》这几本心理学作品。
