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吃什么食物可以降血压
1、降低血压需要服用降压的药物，可以在平时选择低盐、低脂、低胆固醇的清淡饮食，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免吃肥肉、煎炸、烧烤等食品，也不要吸烟和喝酒。
2、猕猴桃：猕猴桃是超级降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。
3、芹菜芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，可以舒张血管，从而对降血压有一定的作用。但是芹菜是天生的。咸的。如果你想吃它，你必须降低你的血压。
4、降血压的食物鸡蛋清：据英国《每日邮报》报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。
高血压病人可以吃什么零食???
干紫蛋糕也是一种非常适合高血压患者降压吃什么好零食的食物。它本身的脂肪较少，热量低，也含有许多膳食纤维，所以降压吃什么好零食你每天都可以吃一些包装，但你应该注意调味料。最好吃松散。
零食降压吃什么好零食： 坚果：坚果含有健康的脂肪和纤维素，可以帮助降低血压和胆固醇。但是，应该适量食用，因为它们也含有高热量。 烤薯片：烤薯片比传统的薯片更健康，因为它们通常含有更少的盐和脂肪。
腰果和夏威夷果：可以减少膳食脂肪和胆固醇摄入量，适当增加单不饱和脂肪酸摄入对高血压人群降低血脂水平，控制血压是很有效的。榛子：榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康。粟子：粟子可以软化血管，预防和治疗高血压。
要是血糖正常的情况下，吃点水果，干果（核桃，坚果），山楂都可以，葡萄干也可以。
意见建议：瓜子，花生，海苔，果仁用土芹菜得根煮汤，每天喝，降压效果很好所谓的土芹菜是不是就是原来的那种比较细的芹菜，和西芹相对~~注意休息，饮食问题不大家里炒菜买那种低钠的盐来吃。
高血压老人吃什么零食好?
黑巧克力。购买巧克力时，高血压患者应注意巧克力。这种巧克力含有低糖含量，低脂肪含量，低糖指数也很低。它是心血管健康中的一个非常有用的作用。
高血压高血脂糖尿病的饮食很大一部分都是通的。你可以买一些添加苦荞成分的零食。例如现在很多老人首选的苦荞沙琪玛（木糖醇）的，再或者买些龟苓膏之类的也是很不错的选择。
要是血糖正常的情况下，吃点水果，干果（核桃，坚果），山楂都可以，葡萄干也可以。
高血压吃什么零食好？高血压能吃的零食有很多，下面就来详细了解吧。水果最适宜高血压患者吃的是新鲜水果，如山楂、苹果、猕猴桃、香蕉等，它们是很好的钾、镁和膳食纤维的补充来源。
