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有那些水果可以降三高
西红柿，既能当水果吃，也能当菜吃，是非常受老百姓欢迎的果蔬。
有利于降三高的水果1 芒果。高血压发病后，可以吃芒果。因为芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化，尤其是对于高血压患者来说，有着良好的降压效果。橘子。
火龙果是大家经常会吃的一个水果，而且我们也会发现研究证明，吃火龙果可以降三高。那么对于大多数的人来说，他们自己也会想要去多吃一些火龙果来帮助自己的身体得到更大的营养。
第三种水果是黑加仑，黑加仑最有名的就是它的营养价值了，具有养肾，抗老，降血脂等等多种功效，尤其是里面含有的矿物质元素也是很多，比如说人体必须要的钙质，锌元素，镁元素和铁元素等等。
杨桃能降三高 杨桃是三种高人群中最合适的保健水果。 它可以抑制人体对脂肪的吸收，可以使血脂达到正常水平，还可以降低血压。 此外，杨桃中的糖含量非常低。 刺激胰岛素的分泌，这可能导致人们血糖过高。
干柠檬片泡水有什么好处?
1、柠檬干片泡水喝有以下几点作用和功效：帮助消化：柠檬干片含有丰富的柠檬酸和维生素C，可以刺激胃液分泌，促进消化。舒缓肌肉疲劳：柠檬干片中的钾元素有助于平衡体内的电解质，帮助肌肉松弛，缓解肌肉疲劳。
2、干柠檬片富含维生素C和抗氧化剂，这些物质对我们的身体非常有益。喝干柠檬片泡水可以帮助提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他常见疾病的发生。维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的健康和年轻。
3、能让眼睛有神 皮肤红润 每天早晨挤半只柠檬的柠檬汁用温开水泡水喝，长期多用能使眼睛更有神、皮肤更红润。还能起到清除体内垃圾的作用。
三高的人吃什么好,降三高可以吃水果
1、芒果。高血压发病后什么水果降三高，可以吃芒果。因为芒果含有丰富的维生素A、C什么水果降三高，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化，尤其是对于高血压患者来说，有着良好的降压效果。橘子。
2、最好不要选择含糖量高的水果，而且每天吃水果的量要控制好。三高的人可以吃西红柿，黄瓜，水果萝卜，草莓，苹果等，这些水果的营养价值高，但是它们的含糖量很低，吃什么水果降三高了以后不会让血糖上升，也不会影响血压。
3、应该选择含糖量低的水果种类为好，有：柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。 而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝含糖量是高的。
4、山楂：山楂是糖分含量比较低的水果，含有丰富的类黄酮、维生素C、山楂酸，这些成分有有活血通络、降甘油三酯、降压等功效。对高血压、高血脂有很好的调理效果，患者可以吃新鲜的山楂，也可以用山楂干泡水喝。
5、苹果苹果是水果之王，苹果所含有的营养物质非常的丰富，而且价格也并不贵，三高人群都是可以吃苹果的，而且吃苹果对于三高人群非常的有好处。在民间，有一句俗语叫做，一天一苹果，医生远离什么水果降三高我。
6、苹果，苹果味酸甜，可解暑开胃。苹果中还含有很多种能降血压、降血脂、抑制血小板聚集、防止动脉硬化、减少血管栓塞倾向的物质，还能防止因心肌缺血、缺氧而引起的心力衰竭，能软化血管，使血脉畅通。
三高人群适合什么水果
1、芒果。高血压发病后，可以吃芒果。因为芒果含有丰富什么水果降三高的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化，尤其是对于高血压患者来说，有着良好什么水果降三高的降压效果。橘子。
2、山楂。山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。
3、苹果苹果是水果之王，苹果所含有的营养物质非常的丰富，而且价格也并不贵，三高人群都是可以吃苹果的，而且吃苹果对于三高人群非常的有好处。在民间，有一句俗语叫做，一天一苹果，医生远离我。
4、三高人群可以吃香蕉。因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，所以具有降低血压作用，寒性食物可以导致胃肠道消化不良，促进肠蠕动，对于血管收缩一般没有什么影响。
5、苹果什么水果降三高：三高人群适合吃的水果还有苹果，苹果中含有果酸，有着益气、生津止渴、健胃和脾、醒酒等功效。而且苹果中的糖分吸收缓慢均匀，所以可以起到降低血糖的作用，对三高症状有一定的好处。
