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人一天喝多少水最好最合适?
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000D1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。
《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。
每半公斤体重须喝水十五毫升（也就是说一个体重八十公斤的人，每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水）；如果是运动员，每半公斤的体重该喝水廿毫升（同样体重八十公斤的人，每天该喝三千二百毫升或三点二公升的水）。
按照美国人的说法，我们每天要多摄取1/3的水。如果盲目补水，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。
人每天要喝多少毫升水,才好?
问题一：每天喝水不能超过多少 人体每天大概需要2500毫升水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等生理活动损失的水分。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余来自食物和饮水。
正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（HO）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。
一般是1200ml，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。
正常人每天的饮水量是1000~1200毫升。正常成人的需水量可根据体重计算： 每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml）。
建议最好在医生指导下，确定喝水量。每天要喝水至少1200ml。
人一天要喝多少水最合适
1、《中国居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500ml左右，考虑到食物中的水分，指南建议在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml，以200ml的杯子为例，那么就是6杯水。
2、因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升，痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。
3、正常人每天需水量在2000~2500毫升，其中饮水量1000~200毫升、食物含水量700~1000毫升、体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300毫升左右。 所以，正常成人每日饮水量为1000~1200毫升。
