奇亚籽（奇亚籽为啥不建议吃）

本文目录一览：

• 1、孕妇吃奇亚籽的功效与作用
• 2、奇亚籽的功效与作用
• 3、奇亚籽是什么?

孕妇吃奇亚籽的功效与作用

孕妇吃奇亚籽的好处 促进生长发育 奇亚籽中含有大量的脂肪酸，其中大部分属于不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是人体必需脂肪酸，对胎儿的大脑发育十分有益，因此，孕妇食用奇亚籽能促进生长发育。

奇亚籽具有全面的营养元素，而且有一定的药用价值，有促进排便、控制血糖、养颜以及减肥等好处。奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，可以单独使用，也可搭配其他谷物同时使用。

孕妇吃奇亚籽的好处 可补充蛋白质：蛋白质可以帮助建造健康组织和新细胞，并能修补细胞，是哺育母乳期间不可或缺的重要营养成分。奇亚籽含有植物蛋白，很容易被消化，而且可以减少体内毒素的产生。

怀孕的女性知道了奇亚籽是天然食物，可以给身体带来种种功效后，开始打算服用这种食物，孕妇吃奇亚籽的功效与作用是什么？孕妇吃了这种食物前，想要弄清楚功效，来看看奇亚籽孕妇吃了有什么功效。

奇亚籽的功效与作用

1、奇亚籽功效减肥降脂、润肠通便。奇亚籽是一种植物奇亚籽的种子奇亚籽，含有很多不饱和脂肪酸奇亚籽，能够减肥降脂奇亚籽，里面油脂比较多，而且还有一些纤维素，能够润肠通便。糖尿病、肥胖、便秘的患者可以适当吃。禁忌症是营养不良、腹泻的患者不能吃。

2、润肠通便功效、奇亚籽含有丰富的纤维，具有促进胃肠道蠕动，而且还可湿润大便的作用，从而缓解改善便秘、大便干结等症状。

3、减肥 奇亚籽中不含任何胆固醇，且富含蛋白质和纤维素，食用奇亚籽可以延迟人体饥饿时间，增加饱腹感，从而有效减肥。

4、奇亚籽的功效 奇亚籽含有大量的膳食纤维、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等，具有润肠通便、预防心血管疾病、增强免疫力、杀菌抗炎、美容养颜、减肥瘦身、补充营养等多种功效。

5、奇亚籽的功效与作用 奇亚籽中含有不饱和脂肪酸，还有亚麻酸，能辅助软化血管，对预防心血管疾病有帮助。

奇亚籽是什么?

奇亚籽（Chia seed），又名奇异籽或欧鼠尾草籽，是常见来自于唇形科的芡欧鼠尾草的种子。 其它被指为「奇亚」的植物包括黄金奇亚（飞鸽鼠尾草），及开花的草本植物— 多年生的鼠尾草属，那是不需要种子及栽培。

奇亚籽是什么 奇亚籽是一种薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区，种子比较小，呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有小黑点，可直接食用。

奇亚籽（ChiaSeed）是薄荷类植物芡欧鼠尾草（SalviaHispanica L.）的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区。

奇亚籽是植物芡欧鼠尾草的种子，它属于是薄荷类植物，种子比较小，长度在87左右，为椭圆形。种子的表面是比较光滑的，一般时米黄色至深咖啡色，上面还有大理石的纹脉络线。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，原产地为墨西哥南部和危地马拉等北美洲地区，其中质量最好的被称为：虎纹奇亚籽。