五步拳（五步拳图解及动作说明）

本文目录一览：

• 1、五步拳基本步法
• 2、武术的五步拳有哪五步?
• 3、五步拳具体有哪些步骤

五步拳基本步法

1、成并步抱拳五步拳的预备姿势。成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳，目视前方 。重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。

2、武术的五步拳具体如下五步拳：左弓步搂手冲拳（弓步冲拳）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开，目视左方。左掌变拳收回腰间，拳心朝上。

3、五步拳的基本步法稳、准、快、变、控。分步详解 稳，扎实基础，沉稳应对 稳是五步拳步法的基础。无论是并步、弓步还是其他步法，都需首先做到稳。稳定的步伐能够为后续动作提供良好支撑。

4、五步拳基本技法五步拳：弓步、马步、仆步、歇步、虚步、弹腿 弓步 动作说明：左腿屈膝半蹲（大腿呈水平），脚尖微内扣，膝部约与脚面垂直。右腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地。要点：挺胸立腰，前腿弓、后腿绷。

武术的五步拳有哪五步?

五步拳五步拳的动作名称：预备式、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳（、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式（并步抱拳）。

武术五步拳的五步拳具体如下：左弓步搂手冲拳（弓步冲拳）左脚向左横跨一大步成马步五步拳，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开，目视左方。左掌变拳收回腰间，拳心朝上。

五步拳是查拳入门拳套，包含五步拳了武术中最基本五步拳的弓、马、仆、虚、歇5种步型和拳、掌、勾3种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。

控是五步拳步法的最高境界。通过对步法的精准控制，能够掌控整个战斗节奏，达到制胜的效果。五步拳基本步法在实际武术中的体现 攻防转换，灵活应用，出奇制胜 在攻防转换中，五步拳基本步法的灵活运用至关重要。

五步拳的动作名称：预备式（并步抱拳）、左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖冲拳（插步盖掌\歇步冲拳）、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、收式（并步抱拳）。

五步拳具体有哪些步骤

1、武术的五步拳具体如下：左弓步搂手冲拳（弓步冲拳）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开，目视左方。左掌变拳收回腰间，拳心朝上。

2、预备式（并步抱拳）/左弓步搂手冲拳/弹踢冲拳/马步架打/歇步盖冲拳（插步盖掌\歇步冲拳）/提膝穿掌/仆步穿掌/虚步挑掌/收式（并步抱拳）。五步拳是优秀的中国武术拳种之一。

3、五步拳的步骤如下：预备式（并步抱拳）：双脚并拢，双手放于腰间，呈防守姿态。左弓步搂手冲拳：先迈出左脚成弓步，同时左手搂手，右手冲拳。弹踢冲拳：右脚弹出的同时，左手握拳向前冲击。

4、五步拳基本技法：弓步、马步、仆步、歇步、虚步、弹腿 弓步 动作说明：左腿屈膝半蹲（大腿呈水平），脚尖微内扣，膝部约与脚面垂直。右腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地。要点：挺胸立腰，前腿弓、后腿绷。