香蕉的功效与作用（香蕉的功效与作用及营养价值）

本文目录一览：

• 1、香蕉有什么作用与功效
• 2、香蕉的功效与作用
• 3、吃香蕉的好处和坏处?~吃多了有什么不良反应么?

香蕉有什么作用与功效

1、香蕉可以补充什么营养1 香蕉的功效与作用 香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

2、香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，香蕉又叫甘蕉、芎蕉、香牙蕉、蕉子、蕉果，香蕉有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、降低血压和滋补的功效，香蕉有治热病烦渴、便秘、痔血的作用，香蕉食用禁忌是胃痛腹凉、脾胃虚寒泄泻者却不宜吃香蕉。

3、香蕉有什么作用与功效 吃香蕉有以下好处 预防或治疗高血压。香蕉内含钾，可以排出过多的钠离子，降低血压。同时，香蕉与富含钙质的牛奶一起打成汁，可以更好地降低血压。增加免疫力，预防癌症。

4、经常吃香蕉能够起到降低血压、解酒、保护心血管、疏通血管、治疗便秘、预防神经疲劳、润肺止咳等作用哦。香蕉是一种很常见的水果哦，而且口感比较甘甜柔软，所以老人和小孩子都很喜欢吃香蕉哦。

5、润肠通便。香蕉味甘性寒，可清肠热，常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。抗抑郁。

6、香蕉有哪些功效与作用 香蕉的功效与作用有哪些， 香蕉是一种热带水果，一年四季在水果市场上都能买得到，香蕉不仅好吃而且营养非常丰富，很多朋友都很喜欢吃香蕉，下面分享香蕉有哪些功效与作用。

香蕉的功效与作用

1、钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。

2、香蕉可以补充什么营养1 香蕉的功效与作用 香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。

3、清肠通便 香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通使，常用于治疗热病须渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。

吃香蕉的好处和坏处?~吃多了有什么不良反应么?

香蕉多吃也会胖 如果一天只吃一两根香蕉的功效与作用，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需香蕉的功效与作用的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。

香蕉具有开胃养胃，保护肠胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纤维，能够保护肠道健康。坚持吃香蕉既能美容，也能让预防便秘。

香蕉是人们喜爱的水果之一，很多人都知道吃香蕉能通便，其实它还有许多其他功效，比如欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。除了香蕉，在南方还有大蕉和粉蕉。

痛经，这些是人们在吃香蕉后经常会遇到的一些不良症状。 它们也是人们吃香蕉的重要缺点。经常吃香蕉有什么好处和坏处2 香蕉的好处 预防或治疗高血压香蕉的功效与作用：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。

常吃香蕉对身体有什么好处和坏处，在我们的生活中大部分的人都是十分喜欢吃水果的，而且不同种类的水果营养成分不同，很多都是我们人体所需的营养物质，以下常吃香蕉对身体有什么好处和坏处。