军体拳（军体拳握拳姿势）

本文目录一览：

• 1、军体拳十六式名称有哪些?
• 2、军体拳十六式分解动作
• 3、军体拳一共是几个步骤?每个步骤叫什么?
• 4、军体拳基本动作要领

军体拳十六式名称有哪些?

1、弓步冲拳穿喉弹踢马步横挡内搏下勾交叉侧踹外搏横勾反击勾踢转身别臂虚步砍肋弹踢顶肘1反弹侧击1弓步考掌1上步砸肘1腹部撩裆1挡击拌腿1击腰唢喉。

2、军体拳第一套16式名称是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉。

3、军体拳第一套16式名称是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿击腰锁喉。

4、虚步砍肋； 弹裆顶肘；1反弹侧击；1弓步靠掌；1上步砸肘； 1仆步撩裆；1挡击绊腿； 1击腰锁喉。

5、军体拳第一套16式名称图解如下：当听到“军体拳第一（三）套，预备”的口令后，在立正基础上，身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成“八字形”屈膝，体重大部落于右脚。

6、上体倾成左仆步。十挡击绊腿 动作要领：左脚向前上步，左手变拳上挡护头，拳高于头，拳眼向下。十击腰锁喉 动作要领：右掌变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下；右拳变掌前插。

军体拳十六式分解动作

1、军体拳8式动作：弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂。弓步冲拳 动作要领：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。

2、哈！哈！哈！伴随着一阵阵响亮的喊声，我们五年级五个班级在礼堂里打军体拳。同学们动作整齐划一，个个精神抖擞，加上穿着整齐的军服，使我们看上去很像解放军。

3、军体拳是取自擒拿格斗中最实用、杀伤力最大的一些招式，为了方便记忆而把这些招式串联起来组成一套拳法。军体拳的单个招式就是擒拿格斗的招式。

4、军体拳心得体会 “哈！哈！哈！”伴随着一阵阵响亮的喊声，我们五年级五个班级在礼堂里打军体拳。同学们动作整齐划一，个个精神抖擞，加上穿着整齐的军服，使我们看上去很像解放军。

军体拳一共是几个步骤?每个步骤叫什么?

1、军体拳第一套：第一段：弓步冲拳；穿喉弹踢；马步横打；内拨下勾；交错侧踹；外格横勾；反击勾踢；转身别臂。

2、军体拳第一套16式名称是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉。

3、解放军部队练习的叫军体拳，武警部队练习的叫擒敌拳。1989年经总参军训部批准，军体拳列入到中国人民解放军《体育训练教材》，目前在全军推广的军体拳共有三套。第第二套各有16个动作，第三套有32个动作。

军体拳基本动作要领

弓步靠掌1上步砸肘1仆步撩裆1挡击拌腿1击腰锁喉。军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。

动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲；上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉。

预备姿势（实战步）第一组 第一组格斗组合突出手肘， 膝法等进攻动作，属于防守反击动作。要求防守要准，还击要快，狠。

军体拳训练时常见的错误动作及纠正方法 动作要领不正确。纠正方法：用正误对比法；先慢动作正确示范，并边做边讲，看清错在那里。然后再慢动作领做。 发力不当，动作僵硬。纠正方法：由慢到快领做，由不用力逐步过度到用力。

弓步冲拳 动作要领：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。