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长期11点后睡觉的人会怎么样?后果或比你想象的严重
长期晚上11点后睡觉长期11点睡觉的危害，身体常见7个变化皮肤变差 长期熬夜长期11点睡觉的危害的人，最明显的变化就是皮肤状态变差了。首先会出现熊猫眼和大眼袋，人显得没有精神不说，还显老。其次皮肤会变得粗糙没有光泽，缺乏弹性，爱长皱纹。
长期在11点以后睡觉，对记忆力是有一定影响的。
生物钟打乱 正常的生物钟最晚也得在十点钟入眠了，睡够7-9个小时就足够了，但是如果经常在十一点以后睡觉的话，身体会被迫调整生物钟，造成身体机能紊乱等不良影响。
如果晚上11长期11点睡觉的危害： 00睡不着觉，肝脏毒素的分解和排泄以及人体造血都会受到影响，导致肝脏损伤和肝功能下降。这将导致肝硬化、肝癌等重大疾病长期存在。因此，经常熬夜的人应该及时注意长期11点睡觉的危害他们的肝脏健康。
比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好，有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
凌晨一两点睡觉的危害
1、经常晚睡的人会有以下的不良反应眼睛老化，晚睡要担心的眼睛老化问题：容易引发视力下降、视力模煳、干眼症、眼睛胀痛、视物变形扭屈或变小、视物颜色改变等。
2、经常性熬夜，是有可能引起肾虚的发生的，但是同时也有可能引起心脾两虚，或者是免疫力低下的发生的，严重的还可以引起内分泌失调的发生，所以建议避免熬夜，同时注意饮食，加强营养，可以预防疾病的发生的。
3、有。精神衰弱：最主要的表现就是失眠，如果经常半夜两三点才睡觉的人，久而久之会发现你到了正常的时间段睡觉都睡不着了。睡不着怎么办，继续起来嗨。
小孩经常11点睡觉的危害
晚上11点开始，人体进入分泌激素的高峰。尤其是912岁的小孩正处于发育的阶段，晚上分泌的生长激素对孩子骨骼发育，脑力发育等都有很大的影响，较长的睡眠时间也给骨骼发育提供充足的时间。
小孩子长期过11点睡觉有这些危害：孩子睡眠不足的话，会影响大脑的发育，从而会导致大脑思维活力下降，还会出现记忆力下降、注意力不集中以及健忘等问题。
孩子睡得太晚，很容易令孩子的生物钟变得混乱。因为孩子睡得晚，早上自然也醒来得晚，长期这样，孩子会变得日夜颠倒的。
首先，长期晚睡的孩子身高会比同龄孩子低。这是因为决定孩子身高的激素有个特点，孩子睡得越深越熟，它就被越多的分泌，如果孩子长期晚上十点之后入睡的话，身高就会受到影响。其次，睡得太晚有可能会伤害孩子某些内脏器官。
晚睡的坏处
熬夜的危害如下：增加乳腺癌风险 江苏省南京市中西医结合医院妇产科主任医师刘德佩介绍说，长期连续熬夜暴露在人工光线之下，加上精神处于紧张状态，会干扰人体内荷尔蒙的分泌，从而抑制脑部松果体分泌褪黑激素，增加患癌概率。
晚睡会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能是在某次通宵之后出现视力模糊和视野有阴影或者是视物颜色改变的情况。皮肤受损 皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。
抵抗力下降：长时间晚睡，得不到充足的睡眠，易造成人体免疫系统受损的现象，就会出现容易感冒、容易被感染等情况。总体来说晚睡对人体会有多种坏处，建议患者不要晚睡甚至长期熬夜，要制定一个合理的作息规划。
只有睡着之后，身体各个器官和肝脏才能帮助排毒，如果长时间晚睡的话，得不到充足睡眠，容易引起供血不足，对听力带来损伤，严重的话可能出现耳鸣或耳聋。
长期11点睡觉有什么危害
1、长期11点睡觉会有哪几个坏处？一皮肤，二超重胖，三记忆力下退，四肠胃危机，五肝脏受损，六增加患癌的风险，七心脏风险。
2、长期晚上11点后睡觉会：严重伤肝；记忆力衰退；耳聋、耳鸣；增加患癌风险；猝死风险倍增；心脏病风险；免疫力下降；易致肥胖。
3、长期超过深夜11点睡觉，危害非常多，总结起来有以下几点： 首先，女性最关心的皮肤会变差！长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。
4、孩子的健康成长是家长都很重视的一个问题，众所周知，好的睡眠对于孩子的身体健康发育是尤为关键的，但是有些孩子晚上睡觉却很晚，让家长总是无可奈何。
5、指导意见： 伤心血、每个时间对应五脏六腑休息时间。伤皮肤，很严重，衰老速度变快。容易生病，抵抗力低，饮食受到影响。如果长时间面对电脑或书本的话还要注意眼睛、颈椎、手腕等关节。
6、但是如果长期晚上11点之后睡觉的话，那么生物钟就会延迟，也就是说会变得紊乱与自己身体器官的工作时间不相符。
